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為了讓你好好生活,你知道身上器官多努力嗎?

文章來源:邯鄲新聞在線 作者:新聞小編
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發布時間:2019-11-30 09:35:41

我們的身體,就像一個小宇宙,充滿著各種各樣的秘密。在生命運作的過程中,除了呼吸和心跳,身體中還有些反應則可能奇怪又有趣。你知道嗎?為了讓你好好生活,身上器官有多努力嗎?

胃,你的“能量守護者”

胃是人體的消化器官,位于膈下,上接食道下通小腸,可以儲藏和消化食物。食物運到這里,首先給它們加上各種消化酶和酸,然后就不斷地攪拌,直到它們變成可吸收的半流質物體進入小腸,從而為全身供應能量。

由于容量有限,要是一頓飯吃得特別多,胃就會脹得難受。如果經常外出大吃大喝,還都是高蛋白和高膽固醇的菜,胃容易消化不良,增加體內的膽固醇。所以,應當避免吃過飽或者吃一些油膩、辛辣的食物。

心臟,為了你,它的工作制是“007”

你也許會吐槽“996工作制”,但你知道嗎,為了你,心臟的工作制是“007”。

心臟,是人最重要器官之一,時時刻刻都在運動。心臟的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,并帶走代謝的終產物(如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。

研究發現,從40歲開始,心臟向全身輸送血液的效率開始降低,45歲以上男性和55歲以上女性心臟病發作的風險開始增加。所以,我們應當常運動,把運動變成一種習慣,是保護心臟最好的方法。

肝臟,讓你不再“毒”行

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,主要功能是儲藏、代謝和解毒。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用,通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外,這種作用被稱作“解毒功能”。

但肝臟最怕煙和酒,尼古丁會對肝造成傷害,酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟最需要的還有好睡眠,最好學會抑制情緒,遇事心平氣和。

膽囊,你的“苦”,它在幫你承受著

膽囊,是位于右方肋骨下肝臟后方的梨形囊袋構造(肝的膽囊窩內)。膽囊的主要功能是儲存膽汁,在進食時,膽汁注入腸中,以促進食物的消化。膽囊更是身體里的“苦力擔當”,除了儲存苦澀的“膽汁”,還可能承受各種疼痛之苦。

如果沒有膽囊,膽汁就會不停地排到腸道中,持續刺激腸道,產生消化不良、腹瀉等不適。過多的膽汁還可能反流進胃和食道,誘發反流性胃炎、食道炎,甚至增加患食道癌的風險。“無膽”還會使膽管結石的發病風險增加。

為了讓膽囊少吃點苦,生活中應當保持常吃早餐的習慣、嚴控脂肪和膽固醇的攝入、多吃雜糧、多喝水、減少草酸攝入、少吃酸味食物……除此之外,保持良好的作息習慣和運動,也是預防膽囊疾病的重要措施。

本文由首鋼醫院內科主任姚震進行科學性把關。

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